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Você já se perguntou se o seu bebê está dormindo o suficiente? Ou se é normal ele acordar tantas vezes durante a noite? Fique tranquila: entender o sono dos pequenos é um passo importante para criar expectativas reais — e mais tranquilidade para toda a família.
Dormir é essencial — e varia de bebê para bebê
Nos primeiros meses, o sono é uma necessidade vital. Recém-nascidos costumam dormir entre 14 e 17 horas por dia, mas isso pode variar: alguns precisam de mais (até 19 horas), outros de menos (em torno de 11 a 13 horas). Se o seu bebê dorme muito além disso ou bem menos, vale conversar com o pediatra para garantir que está tudo certo.
Mas atenção: essas horas de sono não acontecem todas de uma vez, especialmente à noite. Isso porque o estômago do seu bebê é pequenininho e precisa ser abastecido com frequência, o que faz com que ele acorde a cada 2 ou 4 horas para mamar — e isso é totalmente normal.
Eles ainda não sabem dormir sozinhos
Nos primeiros meses, os bebês ainda não desenvolveram a capacidade de se acalmar por conta própria. Por isso, o carinho dos pais ao embalar, enrolar em um cueiro ou oferecer contato físico é essencial. Não tenha medo de “acostumar mal” o bebê — isso é, na verdade, uma forma linda de acolher e ensinar segurança. A autonomia para dormir virá com o tempo.
Evolução natural do sono
Com o passar dos meses, o padrão de sono começa a mudar:
- Entre 2 e 4 meses: Muitos bebês passam a dormir 5 a 6 horas seguidas à noite. Ainda não são as famosas 8 horas, mas já é um grande avanço!
- Entre 4 e 6 meses: Alguns bebês já conseguem dormir de 6 a 12 horas consecutivas, especialmente se já não mamam mais à noite.
É importante lembrar: cada bebê é único. Comparações só aumentam a ansiedade — confie no ritmo do seu filho(a) e no acompanhamento com o pediatra.
Está cansada? Você não está sozinha
Se você sente que o cansaço virou rotina, saiba que é assim mesmo no começo — e isso passa. Aos poucos, o sono do bebê vai se organizando e as noites mais longas de descanso vão chegando. Até lá, acolha seus sentimentos e, sempre que puder, descanse também.
